Gruppen
Die Kraft des achtsamen Mitteilens
Erlebe und erkenne in einem sicheren, strukturierten und liebevoll geführten Rahmen was es heißt, sich selbst und anderen in Verbundenheit und Sicherheit, intensiv und echt, verkörpernd und traumasensibel zu begegnen und wirklich mitzuteilen, was jetzt gerade wahrhaftig da ist.
Die Energie in der Gruppe, das Teilen und die Verbundenheit können soooo heilsam sein. 🙂
Ablauf:
- 10 Minuten Ankommen, Begrüßung, Landen, ich gebe dem Raum einen Rahmen in Sicherheit und Verbundenheit.
- Jede Teilnehmerin hat 10 Minuten, in denen nur sie alleine mitteilt, Raum bekommt: Zur Orientierung:
Was spüre ich im Körper
Welche Gefühle sind da
Welche Gedanken sind da
Welche inneren Bilder sind da
Was möchte mein Herz mitteilen
Körperimpulse spüren, ausdrücken, ihnen folgen
Die anderen Teilnehmerinnen hören achtsam zu, nehmen wahr, das Gesagte, und zugleich sich selbst, ihren Körper, Reaktionen und Impulse.
Ich halte den Raum und unterstütze bei Bedarf. - Achtsamer, wertschätzender Abschluss, bei sich sein, einen guten Abschluss finden für diese wertvolle Erfahrung, Übergang in den Alltag.
Eckdaten:
- bis zu 4 TN pro Gruppe
- bei 4 TN 60 Minuten
- 80 Euro/Monat/TN
- eine Schnupperstunde ist kostenlos
- per Zoom
Dies ist eine offene Gruppe, das heißt, dass wenn ein Platz frei wird, eine neue Teilnehmerin dazu kommen kann. Es ist natürlich wunderbar, wenn eine Teilnehmergruppe eine gewisse Zeit gemeinsam ein Stück des Weges geht, das ist mein Grundanliegen in meinen Gruppenangeboten. 🙂
Ich freue mich so sehr, mit dir und euch gemeinsam zu arbeiten, zu reisen, zu wachsen :-)!