Achtsamkeits- und Auftankabend fuer Mamas
Jeweils am 1. Freitag des Monats findet um 20:00 Uhr dieser schöne, offene Abend per Zoom statt. Geplant ist eine gute Stunde.
An diesen ganz individuellen, intuitiv gestalteten Abenden hast du die Möglichkeit, unter meiner Anleitung Achtsamkeits- und Regulationsübungen kennenzulernen, zu üben und zu vertiefen. Ich leite traumasensible Meditationsreisen an. Die ein oder andere kleine Übung. Ein Thema.
Du lernst mich, meine Energie, meinen Raum und meine Art zu arbeiten kennen.
Gemeinsam mit anderen Müttern.
Es ist natürlich wunderschön, wenn wir einander sehen und die Kamera eingeschaltet haben, gleichzeitig gilt zu jeder Zeit grundsätzlich hier in meinen Räumen:
Du entscheidest, ob du die Kamera an- oder ausschaltest. Du entscheidest, welche Übung du in welchem Maße mitmachst oder nicht. Du entscheidest für dich, was dir guttut und was nicht. Diese Haltung auch immer mehr im Alltag zu üben und zu etablieren, ist eine große Ressource :-).
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- plus eine wundervolle und gleichzeitig sehr einfache erste Übung für dein Nervensystem als Videolink
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